Clik here to view.
8 természetes orvosság, ami segíthet az alvásban
Ha az alvás a teendőid listájának a legaljára került, akkor se keseredj el, nem vagy egyedül. Habár általában a 7-9 óra esti alvás időt javasolják, az átlag ennél kevesebbet alszik. Hova vezet ez? Az...
View ArticleClik here to view.
Mire alkalmazzuk a macskagyökeret?
A macskagyökér csökkenti az idegfeszültséget, segíti a nyugodt alvást és lazítja a merev izmokat. Emellett enyhíti a hátfájást és a menstruációs panaszokat. Nedves réteken, erdőkben Európában és...
View ArticleClik here to view.
Helyes testtartás fontossága – egészséges alvás, ülés
A rossz testtartás igen komoly problémákat, egészségi panaszokat okozhat hosszútávon. Nem is gondolnánk elsőre, de akár légzőszervi panaszok vagy mozgásszervi panaszok is megjelenhetnek hatására. A...
View ArticleClik here to view.
Koncentráljunk az alvásra!
Az alvás életünk fontos része. Észre sem vessük, de közel életünk egyharmadát átalusszuk. Nem mindegy, hogy milyen minőségben tesszük ezt. Ugyanis nélkülözhetetlen az alvás a testünk regenerálódásához,...
View Article
